Tonbalıklı Salata Tarifi

SONY DSC

Diyet yapmak isteyenler bir öğün bu salatadan tüketebilir. Yalnız zeytinyağı eklemeyin. Balığın yağını da iyice süzün. Bu şekilde daha faydalı olacaktır. Hem çok doyurucu hem de diyet listenize bir tarif daha eklemiş olacaksınız. Ayrıca çok sağlıklı olduğundan herkes bu salatayı yapıp yiyebilir. Balık yemeklerini genellikle hep fırında ızgara olarak tüketiyoruz genelde. Balığı daha sık tüketmek için farklı tariflerle yapabiliriz. Şimdi salatanın tarifine geçelim…

Malzemeler :
. 80 gram hazırlanmış ton balığı
. 1 adet domates
. 1 adet salatalık
. 2-3 yaprak marol
. konserve mısır
. isteğe bağlı zeytin
. soğan
. pulbiber ve limon suyu

Yapılışı : Bütün sebzeleri yıkayıp kabuklarını soyun. Küçük küpler halinde doğrayın. Geniş bir kaba koyun hepsini ve Ton balığın yağını süzün ve elinizle üzerine dağıtın. Mısırı ekleyin. Zeytin dilimleri ilave edin ve üzerine biraz pulbiber serpin. Limon suyu dökün. Dilerseniz zeytinyağı da ekleyebilirsiniz..
Afiyet olsun…

 

Yorum Yapın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*