Ayran Detoksu Tarifi (Diyet Yapanlar İçin)

ayran-aşı-çorbası

Şimdiye kadar hep yemek pasta börek tarifleri paylaştım. Bu defa diyet yapanlar için bir tarif paylaşıyorum. Bunu deneyenler çok ama ben deneyemedim. Eğer kilo alırsam bunu denerim. 2 günde 2 kilo verdiren tarif bu. Ayran Detoksu bu aralar çok moda herkes yapıyor. Tarifi aldığım kişi denediği için. Çok iyi sonuç aldığından ihtiyacı olan herkes deneyebilir. Bu uygulamada su, çay, yeşil çay serbest. Ama gazlı içecek şeker, tuz, kafeinli içecek yasak. Kolay gelsin..

Malzemeler :
. 1 litre yağsız veya yarım yağlı ayran
. 2 adet salatalık
. 4 yemek kaşığı haşlanmış bulgur
. 4 yemek kaşığı haşlanmış yeşil mercimek
. 4 yemek kaşığı haşlanmış nohut
. isteğe bağlı baharat

Yapılışı : Bütün malzemeleri karıştırın. Kahvaltıdan sonra. Tabi kahvaltıda, 1 adet haşlanmış yumurta 1 dilim kepek ekmeği, bolca yeşillik, ve biraz peynir, salatalık, domates yiyeceksiniz. Sonra gün içinde her 2 saatte bir bir kase bu karışımı yiyeceksiniz başka hiç bir şey yemeyeceksiniz. Gece 21:00-22:00 ye kadar sürecek. Bunu 2 gün boyunca yapacaksınız. Bunları yaparken. Tuz ve şeker yasak. Aynı zamanda kafeinli, asitli içecek de yasak. Bu tarif çorba gibi ama daha yoğun oluyor. Ayran aşı çorbası kıvamında oluyor.

Afiyet olsun..

 

Yorumlar

  1. güzel paylaşım tşk. ayrıca site çok güzel.

Yorum Yapın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*